Saiba como se proteger da exposição ao fumo

Considerando os incêndios que se encontram ativos no país, sobretudo nas regiões Norte e Centro, verifica-se uma quantidade considerável de fumo no ar, com impacto a nível respiratório, cardiovascular e oftalmológico.

Os componentes do fumo podem provocar algumas complicações, tais como:

• irritação dos olhos, do nariz e da garganta
• aumento das secreções/expetoração
• tosse persistente
• inflamação e estreitamento das vias respiratórias (edema)
• doenças respiratórias, como a bronquite
• agravamento de doenças do coração e respiratórias
•  alterações do estado de consciência (fraqueza, sonolência, desmaio)

Existem grupos com um maior risco de desenvolver complicações pela inalação de fumo, nomeadamente: idosos, crianças, grávidas e pessoas com história de doenças cardiovasculares ou respiratórias, como a asma ou a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC).

É importante estar prevenido para uma situação de incêndio. Se viver numa zona de risco de incêndio elevado, ou fizer parte dos grupos de risco, deve:

• ter alguns produtos em stock (alimentos que não precisem de refrigeração, medicação habitual e máscaras de proteção N95);
• garantir um bom isolamento das portas e janelas de acesso ao exterior
• caso tenha ar condicionado, garanta um ambiente fresco, de preferência com modo de recirculação de ar;
• definir um plano de evacuação em caso de agravamento da situação e partilhá-lo com as pessoas com quem vive;
• estar atento aos meios de comunicação e informar-se das notícias locais.

Para evitar a exposição ao fumo de incêndios, é recomendado:

• manter-se dentro de casa, com as janelas e as portas fechadas, em ambiente fresco. Se possível, ligar o ar condicionado com modo de recirculação de ar;
• evitar a utilização de fontes de combustão dentro de casa, tais como, aparelhos a gás ou lenha, tabaco, velas e incenso;
• evitar atividades no exterior;
• utilizar máscara (N95) sempre que não puder evitar a exposição ao fumo;
• manter a medicação habitual, nomeadamente se tiver doenças como, a asma ou a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC). Seguir as indicações do médico se tiver agravamento das queixas;
• manter-se hidratado e fresco.

Fonte: DGS